El cepillado dental es el método de higiene por el cual se elimina la placa bacteriana de los dientes y se previenen las caries dentales o las enfermedades periodontales como la gingivitis y la conocida piorrea.
De esta actividad diaria depende en gran medida nuestra salud bucodental, por lo que realizarla correctamente es algo fundamental. Para ello, además de distintos tipos de cepillos de dientes, existen varias técnicas para cepillarse los dientes.
- Técnica de Bass: es la más recomendada por su eficacia. Lo más importante es colocar el cepillo con una inclinación de 45 grados sobre la unión del diente con la encía, de modo que las cerdas puedan penetrar ligeramente entre ambos. En este caso el movimiento del cepillo debe ser vibratorio, sin desplazarlo. Luego, para limpiar el diente se realiza un barrido hacia arriba si se trata de la arcada inferior, o hacia abajo en el caso de la arcada superior. Es muy importante limpiar concienzudamente el cepillo al finalizar, pues acumula una gran cantidad de placa bacteriana.
Técnica vertical: con los dientes de la arcada superior en contacto con los de la inferior se realiza el cepillado con movimientos verticales. - Técnica circular: es la técnica que recomienda para los niños y consiste en cepillar mediante movimiento circulares, de modo que se pueda abarcar desde la línea de la encía superior a la inferior. Así, al mismo tiempo que se elimina la placa bacteriana se masajean las encías.
- Técnica horizontal: el procedimiento es el mismo que en la vertical, sólo que en este caso los movimientos del cepillo son horizontales.
- Técnica del rojo al blanco: el cepillado se realiza de arriba a abajo (arcada superior) y de abajo a arriba (arcada inferior), con movimientos verticales que se inician en la encía y finalizan en el diente.
- ¿Cuántas veces te tienes que lavar los dientes?En general, si la técnica del cepillado fuera la correcta, una sola vez al día sería suficiente. Sin embargo, para asegurar una correcta higiene dental es recomendable hacerlo dos o tres veces al día, y con especial cuidado antes de ir a dormir.
- ¿Cuánto tiempo debe durar un buen cepillado de dientes?Cepillarse los dientes debe durar aproximadamente 2 minutos, el mismo tiempo que te tomaría si se cepillara con un cepillo manual. La mejor forma para cepillarse es: Empiece por limpiar las superficies exteriores de cada diente. Coloque el cepillo en ángulo a lo largo de la línea exterior de la encía.
