Te presentamos algunos
alimentos
saludables que puedes consumir.
Aguacate. Acelga, Ajo, Germen, Hongos, Col
rizada, Espinaca y el Col Berza.
1.Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...
2.Los carbohidratos. ...
3.El agua. ...
4.Las grasas. ...
5.Las vitaminas y minerales.
Estos son algunos de los nutrientes
esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y en qué alimentos puedes
encontrarlos.
¿Cuál es el mejor alimento para las
personas?
Según las Guías Alimentarias , un
plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente: Resalta
la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y
los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye carnes magras, aves,
pescado, frijoles, huevos y nueces
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