EL SERIO AVISO DE LA OMS A LOS YA VACUNADOS

 La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha pedido a las personas con la pauta completa de vacunación que continúen llevando mascarillas en interiores y guardando la distancia social. Este aviso responde al preocupante avance de la variante Delta del coronavirus. Esta cepa, más contagiosa que las anteriores, ya es la predominante en varios países.

En una sesion informativa de la organizacion, la doctora Mariângela Simão, directora general adjunta de la OMS, ha dicho que las personas vacunadas deben seguir tomando precauciones para evitar la transmisión comunitaria de la enfermedad. Entre ellas, llevar mascarillas en espacios cerrados, lavarse las manos, ventilar las estancias y evitar aglomeraciones.

Simão ha explicado que “las vacunas por sí solas no frenarán la transmisión comunitaria”. “Debemos asegurarnos de que la gente cumple con las medidas sanitarias. Esto sigue siendo muy importante incluso en las personas que ya están vacunadas”, ha añadido.

El fin de las mascarillas

España se unió hace cuatro días a la lista de paises donde la mascarilla ya no es obligatoria en exteriores. Algunos como Dinamarca incluso permiten prescindir de ella en interiores. Israel, en cambio, se vio obligada a rinstaurarla debido al aumento de casos de la variante Delta. Este último caso puede servir de aviso para que los demás países se tomen más en serio las medidas para evitar la propagación de la nueva cepa.

LOS CAMBIOS QUE TRAE LA RED SOCIAL INSTAGRAM

 ¿Algún día dejarán de aparecer cambios en Instagram? Si eso te estresa te invito a que sigas leyendo.

Es que como vengo diciendo hace rato, los que cambiamos somos nosotros.

Lo que hace Instagram simplemente es adaptarse.

Por eso, te invito a que siempre prestes atención no solo a lo que sucede y funciona aquí dentro sino en otras plataformas.

Instagram ya viene demostrando que va por todo (en lo referido a la atención).
Esta vez instagram anuncio que cambios va a estar testeando antes de realizarlos, por eso Mosseri (CEO de Instagram) conto en un IGTV lo que se viene, el primero que tiene que ver con recompensar economicamente a creadores de contenido de todo el mundo con:

-Insignias
-Monetizacion
-Habilitando las tiendas para creadores
-Facilitando partnerships con aliados comerciales

El segundo tiene que tiene que ver con el formato que priorizaran a partir de ahora; ni mas ni menos que el video.

Me refiero a:
-Reels
-Videos cortos
-IGTV

Anclandose en que el valor mas grande que encuentran los usuarios de IG esta en el entretenimiento van a darle mucho mas prioridad.

Incluso estan testeando mostrarte videos de personas que todavia no le siguen en inicio (cosa que nunca habia pasado hasta ahora) Asi que, si todavia estas creando contenido en formato video, quiza sea el momento de re-considerarlo, se viene una experiencia de compra mucho mas optimizada.

Todos saben que en IG hay una comunicacion muy especial entre marcas y consumidores, por eso van a intentar mejorar la experiencia de shopping online dentro de la app.
Mensajeria... se dieron cuenta que Telegram, Slack y tantas otras plataformas tienen servicios de mensajeria increibles y ahora va a "estudiar" la comunicacion entre amigos en IG para mejorar la experiencia.
En resumen, se vienen cambios:
-Para creadores de contenido.

-En todos los formatos de video.

-En experiencia de compra.

-En la mensajeria.

¿Que te recomiendo?
-Sientate a crear contenido lo antes posible.

(no hubo mejor momento que este para optimizar tu proceso creativo)
-Prueba todos los formatos, sobre todo video.

-Empieza a pensar como y que vender (aquello que realmente aporta valor a tu audiencia).

Investiga un poco sobre tu automatizacion de mensajeria.

¿POR QUE NO DEBEMOS USAR LA PSICOLOGIA INVERSA?

 

La psicología inversa no está exenta de riesgos, especialmente en comunicación con niños y adolescentes. Cuando felicitas a alguien por hacer lo contrario a lo que tú has dicho, le estás enseñando a no hacerte caso, parecerá que eres una persona incongruente y que realmente no sabes lo que quieres.

Aunque honestamente creas que tú nunca lo haces, la realidad es que sí. En este estudio se demostró que es una de las formas de persuasión que más utiliza la gente, ya sea de manera consciente o no. ¡Así que ándate con cuidado cuando un amigo te diga que no hagas algo!

La psicología inversa funciona por un motivo muy simple: a muchos no nos gusta que nos presionen o digan lo que tenemos que hacer, así que a menudo hacemos justamente lo contrario para reafirmar nuestra autonomía y libertad individual. A esto, en términos psicológicos, se le llama reactancia.

La teoría de la reactancia nos dice que la gente que siente que se le está quitando el control lo intentará recuperar haciendo justamente lo contrario a lo que se le ha pedido, así que la psicología inversa funciona especialmente bien en personas que necesitan sentir que tienen el mando como los adolescentes.

Cuando la uses debes estar dispuesto a llegar hasta el final. Si la utilizas en forma de ultimátum, asegúrate de cumplir tu palabra o la otra persona comprenderá que sueles ir de farol y quizás se aproveche de eso.

¿Cuándo usarla?

Antes de nada conviene que tengas presente que las personas suelen responder mejor a peticiones directas. Sin embargo, en aquellas que se resisten al cambio o a las sugerencias es donde puedes intentar la psicología inversa como último recurso.

Si bien es cierto que los expertos todavía no han consensuado cómo usarla, sí que se pueden sacar algunas conclusiones preliminares sobre cuándo funciona mejor:

• En gente muy segura de sí misma, tozuda o con mucho ego, porque si les dices que no saben hacer algo seguramente querrán demostrarte que te equivocas. Sin embargo no es bueno hacerlo en gente con baja autoestima, ya que corres el riesgo de que realmente crean que no son capaces y los hundas más.

• En personas en un estado muy emocional. Si alguien está enfadado o incluso furioso no será tan racional y es más probable que la psicología inversa funcione. ¡Con esto no estoy diciendo que hagas cabrear a tu interlocutor antes!

• Cuando la otra persona sabe lo que tiene que hacer para llegar a tu objetivo. Si quieres que alguien adelgace es mucho más efectivo decirle “apuesto a que no puedes cenar verdura durante un mes” que no “nunca conseguirás adelgazar” porque en el segundo caso no le dices específicamente qué tiene que hacer y que tenga éxito depende de un montón de factores.

• Funciona especialmente bien en niños pequeños, aunque la verdad es que algunos adultos no se diferencian mucho 😉

CAMINAR, LA FORMA MAS SENCILLA DE HACER EJERCICIO

Los expertos recomiendan al menos 2 horas a la semana de actividad física moderada.

Una de las bases para llevar una vida saludable y garantizar nuestro bienestar físico y emocional es el ejercicio físico. No hay profesional de la salud que no recomiende a sus pacientes que haga ejercicio de algún tipo, ya sea apuntarse al gimnasio, correr o nadar. Pero si estas actividades se nos hacen una montaña, podemos empezar por algo mucho más sencillo: caminar.

Los expertos aseguran que al menos deberíamos practicar unas dos o tres horas de ejercicio moderado a la semana. Si no encontramos el momento para practicar algún deporte, caminar nos puede ayudar a suplir esta carencia. Caminando 30 minutos al día ya estaremos sentando una buena base para cuidar nuestro cuerpo y gozar de mayor bienestar.

Caminar tiene muchos beneficios. Además de quemar algunas calorías, baja el riesgo de desarrollar presión arterial alta, enfermedades del corazón, y diabetes de tipo 2.

Objetivo: 30 minutos al día

Si la media recomendada son entre 2 y 3 horas de ejercicio, podemos dividirlo a lo largo de la semana para poder cumplir nuestro objetivo. Para ello basta reservar 30 minutos al día para caminar. Podemos empezar por ir caminando al trabajo, si la distancia nos lo permite. Si no es el caso, podemos dedicar un rato al final del día a dar un paseo largo.

Si no estamos acostumbrados, podemos empezar con paseos más cortos e ir aumentando el tiempo a medida que vamos cogiendo el hábito. Si caminamos menos de tres veces por semana, deberíamos esperar dos semanas antes de aumentar el ritmo y la frecuencia de su caminata.

Cómo caminar correctamente

Caminar es tan fácil que parece que no hace falta prepararse para ello. Sin embargo, si queremos que este ejercicio surja efecto y tenga un impacto positivo en nuestro cuerpo y salud, es importante hacerlo bien.

Al caminar debemos hacerlo con la barbilla en alto y los hombros un poco hacia atrás, con los dedos de los pies apuntando hacia adelante y moviendo naturalmente los brazos.

QUE SE CELEBRA EN JULIO EN CUANTO A LA SALUD?

JULIO

3 DIA MUNDIAL DEL SINDROME DE RUBINSTEIN-TAYBI.

6 DIA MUNDIAL INTERNACIONAL DEL BESO (nueva fecha incorporada

8 DIA MUNDIAL DE LA ALEGRIA

11 – Día Mundial de la Población

12 – Día de la Medicina Social

12 – Día Nacional Médico Internista (Colombia).

13 – Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

14 – Día Nacional de la Alergología e Inmunología (Venezuela)

18 – Día Mundial de la Escucha

20 – Día del Pediatra (República Dominicana)

22 – Día Mundial del Cerebro

28 – Día Mundial de la Hepatitis  

En 2020, el Día Mundial de la Salud nos sorprendió en pleno confinamiento estricto decretado en la mayoría de los países del mundo, debido a la grave pandemia de COVID-19.

Este 2021, y ya con tiempo para reflexionar, la Organización Mundial de la Salud pone el acento en las desigualdades que existen y que condenan a las poblaciones más pobres a la enfermedad.

El lema del Día Mundial de la Salud 2021 es: "Construir un mundo más justo y saludable".

Está claro que la pandemia de coronavirus ha afectado más directamente a las poblaciones más pobres y que tenían unos servicios sanitarios más deficientes. Esta circunstancia no solo es injusta, sino que también es evitable.

Se anima a los países y gobernantes a que luchen por acabar con estas desigualdades para que todos podamos salir juntos de esta crisis sanitaria, con las mismas oportunidades.

Si quieres participar, comparte este mensaje y no olvides poner en tus mensajes las etiquetas #PorUnMundoMasJusto #DiaMundialdelaSalud.

En los últimos años, las campañas de la OMS han trabajado para fomentar que la sanidad llegue a todos los rincones del planeta, posibilitando que las personas puedan tener la atención sanitaria cuando lo necesitan en el seno de su comunidad, que no tengan que desplazarse largas distancias para obtenerla, y que sea asequible para las familias.

A pesar de ello, muchas personas siguen sin tener acceso a una atención sanitaria de calidad, e incluso ocurre que muchas personas se ven obligadas a elegir entre la salud, y otros gastos cotidianos, como alimentos e incluso un techo.

EL RETO ES DIGITALIZAR LA SANIDAD PARA ATENDER AL PACIENTE EN TODO MOMENTO

 

Después de 15 meses de pandemia ya se pueden sacar algunas conclusiones sobre cómo ha respondido el sistema sanitario español y sus profesionales, qué cambios ha producido, cuál ha sido el papel que ha jugado la medicina digital en todo esto y, sobre todo, qué retos afronta esta en el futuro.

Sobre el primer punto, hay consenso en dos aspectos: el sistema necesita reforzarse y sus profesionales han respondido de una manera espectacular en unas circunstancias especialmente complicadas.

En cuanto a los cambios que se han producido, estos han venido fundamentalmente del impulso que ha experimentado la medicina digital. La asistencia sanitaria ha incorporado durante estos meses herramientas de la telemedicina como las videoconsultas, la monitorización o la citación online. Y ha impulsado el desarrollo de otras como la inteligencia artificial o los chatbots.

Los desafíos que afronta en el futuro son también muy destacados. Uno de ellos, quizá el más significativo, es digitalizar toda la sanidad para poder atender al paciente en cualquier momento.

Hay otros, como ampliar el espacio que demanda la salud mental, y que viene determinado por una época difícil desde el punto de vista emocional. Y todo ello atravesado de manera transversal por el concepto de sostenibilidad. La pandemia ha puesto sobre la mesa una enseñanza: no se puede desligar la salud de las personas de la salud del planeta.

Estos y otros asuntos relacionados con la medicina digital y su futuro fueron abordados en el encuentro Salud que suma.

Un primer análisis de su impacto se resume en el salto diferencial que ha provocado en la asistencia de los pacientes y en el tratamiento de sus enfermedades. Es un campo que se ha consolidado en este tiempo y que presenta importantes características: es certera en el diagnóstico, fortalece la prevención y coloca a la persona en el centro, favoreciendo la relación médico-paciente.

los problemas de salud mental registrados con la pandemia. “El Covid no solo ha mermado nuestra salud, sino que hemos vivido unas situaciones delicadas emocionalnente”, reflexiona Ibáñez. Según datos de la aseguradora, las consultas de psicología se han multiplicado por 17 en 2020 respecto al año pasado.

La innovación de la compañía viene de la mano de productos como Mente sana. La ayuda de los psicólogos se produce de manera tanto remota como presencial. Relacionada igualmente con esta incertidumbre que ha provocado el coronavirus, Ibáñez menciona otra iniciativa de Sanitas, Data for good. “Se trata de acumular toda la información que tenemos de nuestros pacientes Covid y dársela a los científicos para que investiguen soluciones médicas”.

EL LIBRO QUE PONER VOZ AL SENTIR DE LOS NIÑOS: PALABRAS MAGICAS EN TIEMPOS DIFÍCILES

 

El libro que pone voz al sentir de los niños es este:
"Palabras magicas en tiempos dificiles.

El libro que pone voz al sentir.

El cuento que enseña a los niños el valor de los recuerdos para.

Tiempos dificiles es una ayuda inequívoca para poner voz al sentir de las criaturas.

Resumen de PALABRAS MAGICAS PARA TIEMPOS DIFICILES:

Este libro plantea diecinueve soluciones ante diecinueve problemas que están siendo comunes en estos tiempos de pandemia. Y que también ocurren en otras situaciones difíciles. 

Frente a la incertidumbre, información. 

Ante un cambio inesperado, adaptación. 

Frente a la impotencia, solidaridad. 

Ante el agobio. 

Lo recomendable es leer dos páginas por sesión, y en compañía de otra persona, porque lo mejor del libro ocurre cuando se cierra: surge una conversación espontánea y personal a partir de lo que se ha leído. PALABRAS MAGICAS PARA TIEMPOS DIFICILES ha sido ilustrado por diecinueve artistas.

Es muy difícil, incluso para un adulto, identificar en ocasiones una emoción, mucho más, darle un nombre para poderla verbalizar, que es el primer paso para sentirnos mejor. El "Emocionario" ya supuso un hito en este tema, ahora, con este libro, no solo se explica qué se siente, es que además, propone qué hacer si esta es negativa. Todos deberíamos tenerlo como libro de cabecera, independientemente de la edad. Aunque entre los ejemplos que se da, hay siempre alguna situación relacionada con la pandemia, también hay otras que pueden surgir en cualquier momento. Es un gran libro para trabajar la inteligencia emocional y que nuestros niños, puedan resolver de manera positiva sus conflictos internos cuando sean adultos.