SALUD MENTAL PARA LOS NIÑOS

 

La salud mental de los niños se deterioró 'sustancialmente' durante los encierros

Un nuevo estudio realizado por investigadores encuentra que los cierres impuestos por el gobierno en respuesta a la pandemia del coronavirus causan un daño significativo en la salud mental de los niños. El estudio, publicado esta semana, fue el primero de su clase en analizar estadísticas sobre la salud mental de niños pequeños antes y durante el primer encierro.

Siguiendo a 168 niños entre las edades de 7 ½ y 11 ½, los investigadores concluyen: "Durante el encierro, los síntomas de depresión de los niños han aumentado sustancialmente, comparado con el periodo anterior al encierro. La escala de este efecto tiene una relevancia directa para la continuación de diferentes elementos de la política de cierre, como el cierre completo o parcial de escuelas".

Continúan: "Específicamente, observamos un aumento estadísticamente significativo en los índices de depresión, con un efecto de  tamaño medio a grande. Nuestros hallazgos enfatizan la necesidad de incorporar el impacto potencial del encierro en la salud mental de los niños, en la planificación de la respuesta en curso a la pandemia mundial y la recuperación de la misma".

Confinamiento y deterioro de la salud mental entre los jóvenes

En los últimos meses han surgido otros estudios que vinculan el deterioro de la salud mental con las políticas de encierro de los adolescentes y los adultos jóvenes, pero los niños no suelen estar representados. Por ejemplo, los CDC reportaron en agosto que uno de cada cuatro individuos de 18 a 24 años contemplaba el suicidio durante los cierres de primavera, y un estudio reciente de Harvard encontró índices sorprendentes de depresión en adultos jóvenes. La salud mental de los adolescentes se ha visto particularmente afectada por los cierres y las políticas de distanciamiento social relacionadas. Por ejemplo, un muchacho de 16 años de Brunswick, Maine, se quitó la vida la semana pasada después de dejar una nota diciendo que se sentía encerrado en su casa durante la pandemia y separado de sus amigos debido al distanciamiento.

El nuevo trabajo de la Universidad es el primer estudio longitudinal que rastrea los efectos en la salud mental de los encierros y el aislamiento social en niños pequeños, encontrando que su salud mental se está deteriorando de manera similar durante la respuesta a la pandemia.

Un artículo reciente reconoció la soledad que los niños sienten este año, pero se hizo eco de una sensación de inevitabilidad. Describiendo la experiencia de un niño de dos años que, al encontrarse con otros, dice "Uh-Oh. Gente", explica que "es parte de una generación que vive en un nuevo tipo de burbuja especial - una sin otros niños". Son los niños pequeños de COVID-19. Para ella y para muchos de sus compañeros son las reuniones de juego, las clases de música, las fiestas de cumpleaños y los encuentros por casualidad en la zona de arena del parque o por el vuelo adyacente de los columpios".

VENEZUELA EN LAS OLIMPIADAS 2021

Una participacion Historica!

Todas las medallas y diplomas olimpicos de los Venezolanos en Tokio, con la mayor cantidad de medallas olímpicas de nuestra historia, Tokio ue el año donde Venezuela conquistó los Juegos Olímpicos. Además de las participaciones extraordinarias de nuestros atletas, el nombre del país quedó en alto gracias a que Yulimar Rojas rompió 2 récords en el mismo momento. ¡Fue un año glorioso! Y aquí tienes todos los detalles.

Yulimar Rojas (Salto Triple): con 25 años la reina absoluta del salto triple, rompió el récord olímpico y el récord mundial del salto más largo del mundo. Rojas es la dueña del salto más largo en interiores, salto más largo en exteriores, salto más largo en los Juegos Olímpicos y el salto más largo en la historia mundial del deporte.  Su participación la hizo merecedora de la medalla de oro y se posiciona como la atleta venezolana más exitosa de toda la historia. ¡Fue una participación inolvidable!

Daniel Dhers (BMX): con 36 años es uno de los campeones del mundo en BMX. Es el número 9 del ranking mundial de la disciplina y conquistó en los Juegos Olímpicos Tokio 2020 la medalla de plata con una participación extraordinaria. Puso a sonreír a todo el país con su buena energía y con su pasión por el deporte.

Julio Mayora (Halterofilia): con 24 años tiene a su nombre una medalla de oro en los Juegos Panamericanos del 2019, dos de bronce y se ganó su primera medalla de plata en Tokio 2020 con un levantamiento total de 346 kilogramos. Fue, además, el primer venezolano en subirse al podio este año. ¡Su reacción fue maravillosa!

Keydomar Vallenilla (Halterofilia): con 21 años, es el atleta más joven de toda la selección venezolana. Tiene en el pecho una medalla de plata en los Juegos Sudamericanos, dos de bronce en los juegos Panamericanos y ahora, se engalana con la medalla de plata en Tokio 2020 con un levantamiento total de 387 kilos.

Anriquelis Barrios (Yudo): con 27 años, Anriquelis Barrios tiene en su trayectoria una medalla de plata en el campeonato panamericano de Yudo y dos de bronce. En el 2019, ganó medalla de plata en los Juegos Panamericanos y se posicionó como una de las mejores judokas de Venezuela. Su participación en los Juegos Olímpicos 2020, la hicieron merecedora de diploma olímpico, quedó en el quinto lugar en la categoría de -63 kilos entre las mejores del mundo.  

Yusleidy Figueroa (Halterofilia): con 28 años y 1.53 metros de altura, Figueroa se destaca como una de las hispanoamericanas más importantes en levantamiento de pesas. En abril del 2021, compitió en el Campeonato Panamericano de Mayores en República Dominicana y se llevó dos medallas de oro. En los Juegos Olímpicos 2020, quedó en sexto lugar y se trajo a Venezuela su diploma olímpico.

Claudymar Garcés (Karate): a sus 22 años es una de las atletas más jóvenes de la selección venezolana. Tiene ganados nueve campeonatos nacionales, cuatro Juegos Centroamericanos, dos en Sudamericanos y tres Panamericanos. Además, tiene una medalla de oro que ganó en los Centroamericanos del 2018 y una de plata en los panamericanos de Lima 2019. Quedó de 3ra en su grupo en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 y aseguró estar agradecida por haber obtenido un diploma olímpico.

Robeilys Peinado (Salto con Garrocha): a sus 23 años, Peinado se posicionó como la tercera mejor del mundo en el 2017 cuando ganó su primera medalla de bronce.     Aunque lleva dos años consecutivos clasificada a los JJOO, Tokio 2020 fue su debut porque para Rio 2016 estaba lesionada. Peinado ganó diploma olímpico para Venezuela con una participación ejemplar.  

Naryury Pérez (Halterofilia):  Con 28 años, la venezolana tiene en su récord una medalla de plata y dos de bronce en los Juegos Panamericanos. Finalizó de séptima en su grupo en Tokio 2020 trayéndose a Venezuela su diploma olímpico.

Antonio Díaz (Karate): a sus 41 años es el atleta con más edad que nos representó en los Juegos Olímpicos. Su nombre es sinónimo de éxito en el Karate. Tiene dos medallas de oro que ganó en los Juegos Mundiales de Karate y además, el primer lugar en 16 campeonatos panamericanos y 13 campeonatos nacionales. Quedó de 4to en Tokio 2020, poniéndole así fin a su carrera como atleta. ¡Hizo un trabajo extraordinario!

Medalla	Participante	Competición
Oro	Yulimar Rojas	Triple
Plata	Julio Mayora	73 kg
Plata	Keydomar Vallenilla	96 kg
Plata	Daniel Dhers	Park

LA SIESTA, MEJORA LA SALUD

Las siestas cortas durante el día ayudan a la productividad y el bienestar, según un estudio realizado por el Instituto Tecnológico de Massachussets (MIT). En cambio, la investigación indica que dormir más por la noche no mejora la productividad laboral, los ingresos, la sensación de bienestar ni tampoco la presión arterial de las personas.

Contrariamente a lo que se cree que dormir produce mayor energía, control emocional, mejor sensación de bienestar y calidad de vida, y mejor rendimiento laboral, la investigación concluye que dormir más no es necesariamente suficiente para lograr estos beneficios.

El estudio se basa en un experimento con un grupo de trabajadores de Chennai, en la India, donde les examinaron durante sus rutinas diarias normales y lograron aumentar el sueño de los participantes en media hora por la noche. Sin embargo, "estas intervenciones de sueño nocturno no tuvieron ningún efecto positivo en ninguno de los resultados que medimos", detalla el autor de un artículo sobre los hallazgos del estudio, Frank Schilbach.

Los investigadores del estudio encontraron que aquellos que dormían por la noche con interrupciones o circunstancias difíciles sufrían más consecuencias durante el día. Lo que concluye que mejorar la calidad del sueño podría ser más importante que aumentar la cantidad total de sueño de baja calidad.

¿Cuánto debe durar una siesta?

Se dice que una siesta de 10-15 minutos puede mejorar el estado de alerta, el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo casi inmediatamente después de despertar. Estas son siestas energéticas porque al despertar no se experimenta ningún sentimiento de lentitud o somnolencia porque no se ingresa en un estado de sueño profundo.

Beneficios de dormir la siesta

La Fundación Española del Corazón detalla que la siesta tiene beneficios físicos y mentales constatados por la ciencia.

Previene las cardiopatías. Ayuda a disminuir en un 37% el estrés y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Reduce la tensión arterial. Un estudio de Allegheny College de Pennylvania (EE.UU.) demuestra que quienes duermen una siesta de 45 minutos tras un día de estrés ven disminuir la presión arterial y el ritmo cardíaco.

Facilita el aprendizaje. Un estudio de la Universidad de Berkeley asegura que quienes duermen la siesta rinden más por las tardes y aumentan en 10% su capacidad de aprendizaje.

Aumenta la concentración. El sueño facilita el almacenamiento de la memoria a corto plazo y deja espacio para nuevos datos.

Estimula la creatividad. Un equipo de neurólogos de la Universidad de Georgetown ha comprobado que la siesta estimula la actividad del hemisferio derecho que se asocia con esta capacidad.

Mejora los reflejos. Un estudio de la NASA a 747 pilotos demostró que aquellos que dormían una siesta diaria de 26 minutos cometían un 34% menos errores en el trabajo y duplicaban sus niveles de alerta.

Mejora el estado de ánimo. Dormir inunda el cerebro de serotonina, lo que proporciona una sensación de satisfacción y bienestar.

DEJA DE USAR HASHTAGS EN TUS PUBLICACIONES

Si, no lo usas de manera correcta los # no funcionaran por si solos.

Deja de usar hashtags en tus publicaciones.

Sí, si no vas a usar de manera estratégica los hashtags, te recomiendo que mejor ni los uses, porque no vas a tener ningún tipo de resultados.

Los hashtags no solo cumplen con la función de "categorizar" una publicación. Si tú los usas de manera estratégica te puede traer muy buenos resultados y generar tráfico hacia tu cuenta de personas que pueden estar interesados en tu contenido.

No se trata de poner por poner un hashtag que medio se relacione a la publicación. Cada paso que des en Instagram debe estar respaldado por una estrategia y los hashtags no son una excepción.

Para poder lograr tener tráfico (visitas) desde los hashtags, es necesario que tus publicaciones llegan a la sección de "destacados". Acá se encuentran las publicacinoes más relevantes de un hashtag en específico.

Hay muchas estrategias que se pueden hacer para lograr rankear en esta sección de "destacados", pero en base a mi experiencia, te puedo decir que esta estrategia es la mejor de todas porque cumple con tres pilares fundamentales: el promedio de me gusta de un #, la competencia y el alcance potencial.

Los hashtags no funciona por sí solos, los hashtags son un complemento de tu contenido. Si tu contenido no funciona, los hashtags mucho menos.

TOKIO 2020: CUANDO EMPIEZAN LOS JUEGOS DEPORTIVOS

 La mayor cita deportiva del mundo arrancará el 23 de julio con la ceremonia inaugural en el Estadio Olímpico de Tokio y concluirá 16 días después, el 8 de agosto. Ésta será la segunda vez que la capital japonesa albergue los Juegos, 56 años después de las Olimpiadas de 1964.

Los juegos de la 32 Olimpiada de la era moderna, un año después de lo pactado, fueron inaugurados la noche de este viernes en Tokio con un estadio cuasi vacío debido a las restricciones impuestas por la Covid-19, un desfile de representantes de las delegaciones y protestas en las afueras de la sede inaugural.

La ceremonia comenzó a las 20H00 local (11H00 GMT), con un espectáculo de luces y sonido al que dio paso un logotipo gigante de Tokio 2020 proyectado sobre la pista del Estadio de atletismo.

La inauguración reflejó la frustración que significó la expansión durante 2020 de la Covid-19, la cual obligó a posponer y casi suspender a última hora estos juegos (lo cual solo había sucedido en ocasión de las dos guerras mundiales, con las ediciones de 1916, 1940 y 1944).

Durante la ceremonia se rindió un minuto de silencio a los poco más de 4 millones de personas fallecidas a causa de la pandemia.

De la capacidad de 68.000 espectadores del Estadio Olímpico, solo se encontraban ocupadas unas 950 lunetas por invitados por el Comité Olímpico Internacional (COI), entre ellos dignatarios de una quincena de países y organismos internacionales, así como representantes políticos japoneses, patrocinadores y organismos deportivos.

Tras un breve espectáculo cultural, donde se izaron unos anillos olímpicos hechos de madera de árboles plantados en ocasión de los Juegos Olímpicos de 1964 (también celebrados en Tokio), comenzó el desfile de una representación de las delegaciones de los más de 200 comités olímpicos presentes.

El desfile lo encabezó, como es habitual, Grecia, país organizador de los Juegos Olímpicos antiguos y de los primeros de la era moderna, en 1896. De ahí en adelante se organizó por el orden alfabético de los caracteres japoneses, con lo cual Islandia fue el tercer país en pisar la pista del coliseo tokiota (el segundo fue la representación de los refugiados, como ya pasó en Río 2016).

Por América Latina y el Caribe, Argentina fue la primera delegación en desfilar con los regatistas Cecilia Carranza Saroli y Santiago Lange como  abanderados (en esta ocasión en todas las delegaciones donde fue posible, llevaron la bandera nacional un hombre y una mujer).

Mientras adentro desfilaban las delegaciones y se aguardaba la llegada del fuego olímpico, la nota distintiva han sido las protestas que en las afueras del estadio han protagonizado quienes se oponen a la celebración de los juegos, debido al repunte de los casos de Covid-19 en el país.

TWITTER PRUEBA UNA ESPECIE DE BOTON DE "NO ME GUSTA"

 
El servicio de microblogueo precisó que es un experimento y denominó la función puesta a prueba como 'voto hacia abajo' ('downvote', en inglés).

Twitter anunció este miércoles que está probando una nueva función que permitiría a los usuarios pulsar una especie del botón de 'no me gusta'. En las imágenes adjuntas a la publicación, se aprecia que algunos internautas pueden reaccionar con flechas o pulgares que apuntan hacia arriba y hacia abajo a los tuits de otros.

"Algunos de ustedes en iOS pueden notar diferentes opciones para votar hacia arriba o hacia abajo en las respuestas. Estamos probando esto para entender los tipos de respuestas que encuentran relevantes en una conversación […] Sus votos de abajo no son públicos, mientras que sus votos para arriba se mostrarán como 'me gusta'", reza un tuiteo de la compañía.

El servicio de microblogueo precisó que es un experimento, cuyos resultados se utilizarán en un estudio pendiente. Además, subrayó que el así denominado 'voto hacia abajo' no equivale al botón de 'no me gusta' y no afectará el orden de respuestas en un hilo.

QUE ES EL AXIE INFINITY Y COMO SE JUEGA

 

¿Qué significa AXIE Infinity?

Axie Infinity es un juego online del tipo Player-vs-Player (PvP), Pay-to-Win y Pay-to-Earn, que usa la tecnología blockchain de Ethereum que fue creado en 2018 por la empresa vietnamita Sky Mavis.

¿Qué se necesita para jugar AXIE Infinity?

Se refiere a que para entrar en el juego hay que adquirir ETH, registrarse en MetaMask, transferir las criptomonedas y descargar Ronin, el wallet propio de 'Axie Infinity' creado para facilitar las transacciones.

Introducción

Axie Infinity es un juego online del tipo Player-vs-Player (PvP), Pay-to-Win y Pay-to-Earn, que usa la tecnología blockchain de Ethereum que fue creado en 2018 por la empresa vietnamita Sky Mavis. En el juego, el usuario es capaz de crear personajes que son representado por medio de un token NFT (token no fungible) convirtiendo a los mismos en coleccionables criptográficos, los cuales puedes mejorar para poner en batallas por las que puedes obtener dinero virtual. Este dinero puedes usarlo para mejorar ese mismo personaje, obtener otro o comerciar con ellos para obtener más dividendos.

Todo esto ha convertido a Axie Infinity en uno de los juegos blockchain más llamativos del criptomundo, compitiendo con plataformas como Sorare, CryptoKitties y The Sandbox.

Temática del juego Axie Infinity

Axie Infinity es un juego en el cual deberás reunir a los mejores Axies, unas criaturas que podrás usar para combatir contra otros jugadores o contra la inteligencia artificial del juego (de allí su dinámica PvP). La idea es que mejores tus criaturas para de esta forma enfrentarte a más jugadores e ir ganando más dinero conforme tu nivel crece. La mejora de de estas criaturas es posible porque cada Axie tiene una serie de cualidades que puedes ir puliendo conforme vayas agregando mejoras a las mismas, lo que te coloca en mejores niveles para enfrentarte a oponentes más poderosos.

Pero adicional a esto, y sosteniéndose sobre la tecnología blockchain, los Axies tienen ciertas características únicas e irrepetibles entre ellos. Por ejemplo, un Axie puede tener una "genetica digital" que lo haga más resistentes a determinados ataques. Así mismo, esa misma "genética digital" le permite tener capacidades que solo ese Axie puede tener, y que pueden favorecer en su crianza y mejora posterior. Dicho de otra forma, cada Axie es único y depende solo de tu capacidad como criador, el explotar la máxima posibilidad del mismo.

Si esta dinámica de juego te trae añoranzas, no es para menos, es una dinámica muy parecida a la que vemos, por ejemplo, en los juegos como Pokemon, solo que, en este caso, puedes hacer dinero con tus Axies.